Notícia Boa: 90,9 Kg.Significa que o regime e as pedaladas estão surtindo efeito.
Hoje pedalei 10,3 Km em 45 minutos. Repeti o tempo de ontem e não forcei muito.
Ao lado uma pequena ilha para os patos e gansos de um dos lagos da orla de Atalaia, em Aracaju.
Muito bonito. Sempre desço da bicicleta para observar um pouco algum trecho do caminho que acho interessante.
Outra coisa que também tenho medido é a minha pressão arterial. Quando comecei o regime e as pedaladas, na segunda-feira, dia 31/01, a minha pressão, logo cedo, marcou 15x10 com 75 batimentos. Hoje a pressão marcou 13x9, com 75 batimentos. Além do exercício, também diminuí drasticamente o sal.
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